Entrez dans un univers où chaque détail est pensé pour votre bien-être et votre performance, loin de l’agitation urbaine et des salles de sport traditionnelles.
Ælite Club vous accueille au cœur de Waterloo dans un espace entièrement dédié à l’épanouissement personnel, avec des installations haut de gamme, un design épuré et une atmosphère résolument apaisante.
Notre engagement ? Vous offrir bien plus qu’une simple salle de fitness. En harmonie avec une philosophie écoresponsable et une conception belgo-belge, nous avons repensé chaque mètre carré pour que vous viviez une expérience sur-mesure, adaptée à votre rythme et à vos objectifs. Ici, la technologie de pointe se fond dans un cadre lumineux et ouvert, soutenu par une équipe de professionnels attentionnés, toujours disponibles pour vous conseiller sans jamais empiéter sur votre liberté.
Que vous souhaitiez reprendre une activité sportive douce, renforcer votre vitalité ou simplement évacuer le stress d’une journée bien remplie, Ælite Club est conçu pour vous accompagner pas à pas. Nos espaces accueillants, nos services exclusifs et notre offre flexible d’abonnements font de chaque entraînement un moment privilégié, dans un environnement hautement sécurisé et équipé des meilleurs outils du marché.
Bienvenue dans un lieu où le fitness se pratique avec élégance, innovation et authenticité. Nous sommes impatients de vous faire découvrir cette expérience unique, pensée pour vous et votre équilibre de vie.
Découvrez des espaces dédiés à votre forme et votre bien-être
Imprégnez-vous d’une atmosphère dynamique et épurée dans notre zone entièrement consacrée au travail d’endurance. Grâce à une sélection pointue d’appareils Technogym (tapis de course, vélos, rameurs, elliptiques…), vous progressez en toute sérénité vers vos objectifs de remise en forme ou de perte de poids. Que vous soyez adepte d’un entraînement doux ou de séances plus intenses, l’ambiance feutrée et la luminosité naturelle vous aident à vous dépasser sans effort superflu.
Barres olympiques, cages modulables, kettlebells, TRX®, plyo-boxes : tout est réuni pour combiner puissance, agilité et endurance dans un même circuit. L’espace est pensé en ilots distincts, afin que chacun puisse évoluer à son rythme sans attente ni bousculade. Débutant ou athlète confirmé, vous bénéficiez d’un terrain de jeu illimité pour le « metcon », la calisthénie ou l’haltérophilie technique.
Changez de rythme et découvrez un univers où l’on renforce aussi bien la force fonctionnelle que l’agilité et la coordination. TRX, kettlebells, barres, zones d’entraînement polyvalentes… Tout est conçu pour varier vos séances et booster votre énergie. Ici, vous retrouvez l’esprit communautaire et stimulant du Cross Training : un lieu où vous pouvez vous challenger, franchir de nouveaux paliers et partager des moments sportifs hors du commun, à votre propre rythme.
Libérez le stress et faites monter l’adrénaline dans un cadre entièrement dédié au cardio boxing. À la fois ludique et sécurisant, cet espace vous permet de travailler votre coordination, votre endurance et votre confiance en vous, tout en évacuant la pression du quotidien. Les coachs sont là pour vous guider et adapter les exercices à votre niveau, afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même dans une ambiance survoltée.
Plongez dans une oasis de calme et de concentration, où la lumière, l’acoustique et la température sont soigneusement maîtrisées. Que vous veniez pour améliorer votre souplesse, optimiser votre posture ou vous reconnecter à votre respiration, ces studios conçus pour la détente vous accueillent dans un climat intimiste et apaisant. Profitez de cours variés et de conseils de professionnels pour développer un meilleur alignement et une sensation de légèreté au quotidien.
Dès la porte franchie, laissez-vous envelopper par un véritable cocon de confort. Spacieux, lumineux et toujours impeccablement entretenu, notre vestiaire a été pensé pour offrir un moment de décompression avant et après l’effort. Vous y trouverez des douches privatives, des casiers sécurisés et tous les petits détails qui transforment votre séance de fitness en une parenthèse de bien-être absolu.
Imprégnez-vous d’une atmosphère dynamique et épurée dans notre zone entièrement consacrée au travail d’endurance. Grâce à une sélection pointue d’appareils Technogym (tapis de course, vélos, rameurs, elliptiques…), vous progressez en toute sérénité vers vos objectifs de remise en forme ou de perte de poids. Que vous soyez adepte d’un entraînement doux ou de séances plus intenses, l’ambiance feutrée et la luminosité naturelle vous aident à vous dépasser sans effort superflu.
Barres olympiques, cages modulables, kettlebells, TRX®, plyo-boxes : tout est réuni pour combiner puissance, agilité et endurance dans un même circuit. L’espace est pensé en ilots distincts, afin que chacun puisse évoluer à son rythme sans attente ni bousculade. Débutant ou athlète confirmé, vous bénéficiez d’un terrain de jeu illimité pour le « metcon », la calisthénie ou l’haltérophilie technique.
Changez de rythme et découvrez un univers où l’on renforce aussi bien la force fonctionnelle que l’agilité et la coordination. TRX, kettlebells, barres, zones d’entraînement polyvalentes… Tout est conçu pour varier vos séances et booster votre énergie. Ici, vous retrouvez l’esprit communautaire et stimulant du Cross Training : un lieu où vous pouvez vous challenger, franchir de nouveaux paliers et partager des moments sportifs hors du commun, à votre propre rythme.
Libérez le stress et faites monter l’adrénaline dans un cadre entièrement dédié au cardio boxing. À la fois ludique et sécurisant, cet espace vous permet de travailler votre coordination, votre endurance et votre confiance en vous, tout en évacuant la pression du quotidien. Les coachs sont là pour vous guider et adapter les exercices à votre niveau, afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même dans une ambiance survoltée.
Plongez dans une oasis de calme et de concentration, où la lumière, l’acoustique et la température sont soigneusement maîtrisées. Que vous veniez pour améliorer votre souplesse, optimiser votre posture ou vous reconnecter à votre respiration, ces studios conçus pour la détente vous accueillent dans un climat intimiste et apaisant. Profitez de cours variés et de conseils de professionnels pour développer un meilleur alignement et une sensation de légèreté au quotidien.
Dès la porte franchie, laissez-vous envelopper par un véritable cocon de confort. Spacieux, lumineux et toujours impeccablement entretenu, notre vestiaire a été pensé pour offrir un moment de décompression avant et après l’effort. Vous y trouverez des douches privatives, des casiers sécurisés et tous les petits détails qui transforment votre séance de fitness en une parenthèse de bien-être absolu.
La signature Technogym: Pour que chaque séance de fitness soit une expérience inspirante et fluide, Ælite Club mise sur des technologies de dernière génération.
Notre partenaire Technogym, référence mondiale en équipements sportifs, nous fournit une gamme ultra-moderne à la pointe de l’innovation. Les appareils sont conçus pour optimiser votre confort, mesurer vos progrès et vous offrir un feedback continu sur vos performances.
Avec ces équipements haut de gamme, Ælite Club répond aux exigences des amateurs de fitness qui souhaitent bénéficier du meilleur, sans sacrifier l’aisance ni la sécurité. Chaque détail technologique a été sélectionné pour vous permettre d’explorer et d’améliorer vos capacités, en douceur comme en intensité, tout en profitant d’une atmosphère élégante et contemporaine
Chaque équipement intègre un écran intuitif permettant de gérer vos réglages en temps réel. Vous pouvez suivre vos données de course, de fréquence cardiaque ou de dépense calorique, et même synchroniser vos playlists pour rester motivé.
Outre leurs performances, ces machines se distinguent par des lignes épurées et un respect de la biomécanique, rendant vos mouvements plus naturels et limitant les tensions inutiles.
Finis les entraînements à l’aveugle. Vous gérez l’intensité et la difficulté de chaque exercice grâce à des réglages précis et un suivi personnalisé, idéal pour ajuster votre séance à vos objectifs du moment.
Chaque équipement intègre un écran intuitif permettant de gérer vos réglages en temps réel. Vous pouvez suivre vos données de course, de fréquence cardiaque ou de dépense calorique, et même synchroniser vos playlists pour rester motivé.
Outre leurs performances, ces machines se distinguent par des lignes épurées et un respect de la biomécanique, rendant vos mouvements plus naturels et limitant les tensions inutiles.
Finis les entraînements à l’aveugle. Vous gérez l’intensité et la difficulté de chaque exercice grâce à des réglages précis et un suivi personnalisé, idéal pour ajuster votre séance à vos objectifs du moment.
Au sein d’Ælite Club, nous considérons que le fitness va bien au-delà du simple effort physique.
Notre ambition : vous proposer une approche holistique du bien-être, en combinant activité sportive et services spécialisés. Encadré par des experts passionnés, chaque moment passé chez nous devient une véritable expérience de soin, favorisant l’harmonie entre corps et esprit.
Grâce à cette synergie de services complémentaires, vous engagez une démarche globale de santé, qui dépasse le cadre classique de l’entraînement.
Profitez d’un accompagnement individualisé pour apaiser vos douleurs, prévenir les troubles musculo-squelettiques ou soutenir votre processus de rééducation. Nos kinésithérapeutes diplômés mettent leur expertise à votre service pour restaurer votre mobilité et favoriser un mouvement libre et sans gêne.
Optimisez votre alimentation avec l’appui de nos experts en nutrition. En fonction de vos habitudes, de vos objectifs et de votre quotidien, ils conçoivent un plan alimentaire sur mesure, visant à améliorer vos performances tout en préservant votre vitalité.
Pour atteindre vos objectifs avec précision, nos coachs sportifs vous proposent des séances sur mesure. En s’adaptant à votre rythme et à vos capacités, ils élaborent des programmes évolutifs et sécurisés, orientés vers la performance, la remise en forme ou la perte de poids.
Offrez-vous un moment de décompression absolue. Que ce soit pour soulager les tensions post-entraînement ou simplement pour vous accorder une pause relaxante, nos praticiens ajustent leurs techniques à vos besoins spécifiques, pour une sensation de bien-être immédiat.
Parce que le bien-être mental est indissociable de la santé physique, nous vous proposons des accompagnements en coaching mental et en programmation neurolinguistique. Ces séances vous aident à mieux canaliser le stress, à renforcer votre concentration et à clarifier vos aspirations personnelles.
Une offre de cours collectifs adaptée à chacun
Chez Ælite Club, nous croyons que l’énergie du groupe décuple la motivation et le plaisir de s’entraîner.
C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir nos cours collectifs, pensés pour tous les niveaux et toutes les aspirations.
Notre programmation variée, encadrée par des coachs expérimentés et bienveillants, vous permet d’explorer différentes disciplines selon vos besoins et votre humeur. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance devient un moment d’échange, de progression et de dépassement de soi.
Nos instructeurs vous accompagnent pas à pas, veillent à votre technique et adaptent les exercices pour que chacun puisse évoluer à son rythme, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Un entraînement complet et défoulant, mêlant techniques de boxe et travail cardiovasculaire. Parfait pour se vider la tête, améliorer sa coordination et gagner en endurance.
Un mix équilibré entre renforcement musculaire et efforts fractionnés, conçu pour travailler la puissance, la souplesse et l’endurance. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement complet et stimulant.
Reconnectez-vous à votre corps grâce à ces disciplines douces mais exigeantes. Entre équilibre, posture et respiration, vous améliorez votre tonicité en profondeur tout en cultivant le calme intérieur.
Des sessions dynamiques, ciblées et accessibles à tous pour tonifier l’ensemble du corps, affiner la silhouette et garder la forme dans une atmosphère motivante. L’intensité peut être modulée selon votre niveau.
Plongez dans une expérience immersive de vélo indoor, alternant efforts soutenus et phases de récupération. Un excellent moyen de renforcer son cardio et de brûler des calories, porté par la puissance de l’entraînement en groupe.
Prenez soin de votre corps avec des exercices de relâchement et d’assouplissement. Idéal pour favoriser la récupération musculaire, réduire les tensions et améliorer votre amplitude de mouvement.
Des coachs investis pour vous accompagner au quotidien
Chez Ælite Club, nous sommes convaincus que la réussite d’un parcours forme et bien-être repose avant tout sur la qualité de l’accompagnement.
C’est dans cette optique que nous avons réuni une équipe de coachs aux profils complémentaires, tous guidés par la même envie : transmettre leur savoir-faire et leur énergie avec engagement et authenticité.
Grâce à cet encadrement humain et professionnel, vous progressez en toute confiance, avec un soutien constant et personnalisé, quels que soient vos objectifs ou votre niveau de départ.
Un accompagnement sur mesure
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à mieux gérer votre stress ou à affiner votre technique, nos coachs s’adaptent à vos besoins spécifiques. Leur mission : vous proposer des solutions sur-mesure, cohérentes avec vos ambitions et respectueuses de votre rythme personnel.
Nos entraîneurs possèdent tous une expertise avérée dans leur discipline – du cardio au yoga en passant par le cross-training – et sont formés pour vous offrir un encadrement fiable, fondé sur des connaissances solides et une pratique concrète du terrain.
Une approche bienveillante et motivante
Disponibles tout au long de la journée, nos coachs s’ajustent à vos horaires pour vous guider, répondre à vos interrogations ou ajuster votre programme en temps réel. Leur engagement discret mais constant reflète pleinement l’esprit d’excellence et d’attention qui caractérise Ælite Club.
Des formules d’abonnement pensées pour s’adapter à votre quotidien
Chez Ælite Club, nous comprenons que vos disponibilités et vos envies peuvent évoluer au fil du temps.
C’est pourquoi nous avons conçu plusieurs options d’abonnement, pour vous permettre de profiter pleinement de nos espaces et services, selon votre rythme et vos priorités.
159€/MOIS
Accédez librement à l’ensemble de nos installations et bénéficiez de 12 cours collectifs par mois, avec une priorité sur les réservations.
Cette formule inclut également deux invitations pour vos proches, deux serviettes par semaine et un cadenas offert. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent varier leurs entraînements tout en optimisant leur temps au club.
99€/MOIS
Un accès complet et sans restriction à toutes les zones du club, avec une serviette, un cadenas et une invitation incluse.
Une formule parfaite pour profiter de l’expérience Ælite Club en toute liberté, à votre propre rythme.
69€/MOIS
Conçue pour les personnes aux horaires souples, cette formule vous permet de vous entraîner en semaine, entre 11h et 17h.
Elle inclut également un cadenas pour sécuriser vos effets personnels. Une solution flexible pour pratiquer en journée, dans un environnement calme et privilégié.
79€/MOIS
Destinée aux entreprises à partir de 5 collaborateurs, cette offre inclut un accès illimité aux infrastructures ainsi qu’un cadenas.
Un excellent moyen de renforcer la cohésion d’équipe tout en encourageant le bien-être au travail, dans un cadre haut de gamme.
69€/MOIS
Sur présentation d’un justificatif en cours de validité, bénéficiez d’un tarif préférentiel pour un accès illimité au club.
Un cadenas est également compris. Parfait pour concilier études et activité physique dans un environnement propice à la détente et à la performance.
Grâce à cette gamme d’abonnements, Ælite Club vous donne la liberté de choisir la formule qui vous ressemble.
Notre équipe est à votre disposition pour vous orienter vers l’offre la plus en phase avec vos attentes et votre mode de vie.
Le Fitness : un allié essentiel pour votre équilibre quotidien
Le fitness englobe un éventail d’activités physiques et de pratiques visant à améliorer ou maintenir votre condition globale, aussi bien sur le plan cardiovasculaire que musculaire.
Plus axé sur l’équilibre général que sur la recherche de performances extrêmes, il inclut des exercices de cardio (course, vélo, HIIT), de renforcement doux (avec des charges légères ou le poids du corps), de souplesse (yoga, stretching) et de coordination.
L’objectif ? Entretenir une forme physique harmonieuse, gagner en vitalité et réduire le stress du quotidien, sans nécessairement se spécialiser dans une discipline unique.
Plus accessible que d’autres approches sportives, le fitness s’adapte à tous les profils, du débutant au sportif confirmé, et peut facilement être intégré à une routine de vie dynamique et variée.
À quoi peut ressembler une séance de fitness chez Ælite Club ?
Chacun est libre de composer sa séance en fonction de ses objectifs et de son énergie du moment. Ælite Club vous propose simplement une multitude d’options pour rendre vos entraînements aussi agréables que performants.
Chaque personne a son propre rythme et ses préférences, mais voici un aperçu de la façon dont une séance de fitness peut se dérouler :
Vous arrivez dans un espace lumineux et convivial, où l’équipe est prête à répondre à vos questions et à vous orienter selon vos envies du jour.
Un passage par l’Espace Cardio permet de préparer vos muscles et vos articulations, grâce à des appareils Technogym intuitifs qui vous aident à doser votre effort.
Une fois l’effort fourni, vous pouvez terminer avec des étirements ou un moment de relaxation. L’Espace Pilates, Yoga et Stretching offre un cadre idéal pour prendre soin de vos muscles et calmer votre respiration.
Terminez en beauté dans nos vestiaires spacieux et soignés. Vous pouvez également bénéficier de nos services complémentaires (massages, kinésithérapie, etc.) pour optimiser votre récupération et prolonger la sensation de bien-être.
Entrez dans l’exception en rejoignant le cercle Aelite Club : votre destination
fitness premium et durable à Waterloo
N’attendez-plus et réservez maintenant votre essai gratuit du club en remplissant ce formulaire :
Pris de Masse, Perte de Poids, Tonification, Sèche, Préparation Physique Spécifique
Fitness, Functional Training, Pilates, Stretching, Pré & Post Natal Training, Hypopressif
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Plus de 20 ans d’expertise en tant que coach et mentor dans le domaine de la boxe Anglaise, du développement personnel et de la préparation physique pour les athlètes de au niveau.
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Danseuse à la base, j’ai toujours été attiré par les sport de contact et en découvrant la Boxe-Française, je me suis révélée. Ce sport est devenu une passion et je souhaiterais partager mon expérience en formant de nouveaux pratiquants de tout âge et de tous niveaux. Ma phrase préférée : Le sport ne forge pas la personnalité, ça la révèle !
+32.472.77.40.07
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Fort de 10 ans de Personal Training, je vous aide à retrouver la forme et à gagner en énergie.
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Polymathe dans l’âme, Jon a toujours mené de front ses carrières d’étudiant, de coach et d’enseignant. Après sciences, kiné, EPS, trad, interprétation et MBA, il s’apprête à finir ostéo. En santé et bien-être, il enchaine massages, pilates, yoga, et coaching sportif ainsi que des disciplines annexes.
+32.485.48.07.65
Fitness, Bodybuilding, Fonctional Training, Cardio Training
+32.475.34.87.26
Dès que vous franchissez les portes de notre vestiaire, vous entrez dans un sanctuaire de confort et de luxe, conçu pour compléter votre expérience fitness exceptionnelle. Chaque détail a été soigneusement pensé pour répondre à vos besoins et vous offrir un environnement de détente et de préparation inégalé.
A chaque entrainement vous êtes plongés, dans une ambiance, une énergie, une sphère thermique, acoustique et lumineuse. Nos studios ont été spécialement étudié et conçu pour respecter ces 5 pôles, afin de vous éveiller à la découverte d’une expérience ultime lors des entrainements de ce type, qui requièrent calme et concentration.
Libérez votre énergie et déchaînez-vous dans notre espace dédié au cardio boxing dans un environnement à la fois motivant, stimulant et sécurisé. Que vous soyez novice ou expert en boxe, vous pourrez perfectionner vos compétences, améliorer votre coordination et libérer le stress accumulé de façon ludique.
Que vous souhaitiez sculpter votre corps, renforcer votre musculature, ou atteindre des objectifs d’hypertrophie, notre espace musculation offre une panoplie complète d’équipements Technogym haute gamme au design aiguisé avec accès à une technologie de pointe. Des machines de hautes performances sont munies d’écrans de contrôle UNITY pour une stimulation musculaire équilibrée, les machines exceptionnelles PURE STRENGH pour développer la force et puissance, ou encore des haltères et barres ergonomiques, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour travailler chaque groupe musculaire de manière ciblée. Nos Personal Trainer expérimentés seront là pour vous guider et vous soutenir dans votre démarche et parcours de développement musculaire.
Notre espace Cross Training a été spécialement conçu pour rencontrer vos objectifs et défis physiques. Doté d’équipements polyvalents tels que des kettlebells, des TRX, des BOSU, des barres olympiques et des zones d’entraînement fonctionnelles, cet espace vous permet de repousser vos limites. Les séances de Cross Training, d’haltérophilie ou encore calisthenic vous aideront à développer conjointement force, agilité, coordination et endurance, tout en favorisant une approche ludique de l’entraînement.
Plongez dans une séance de cardio à la recherche de l’excellence au sein de notre espace dédié. Équipé des meilleures gammes Technogym en tapis de course, vélos, escaliers, rameurs et elliptiques, cet espace vous permet de travailler votre endurance, d’améliorer votre système cardiovasculaire et de brûler des calories de manière efficace. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre sélection complète et variée d’appareils vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Notre rubrique Coaching Mental, présente les services exclusifs d’Arnaud de Meester, notre partenaire en coaching de performance mentale et physique. Arnaud est un athlète de haut niveau spécialisé dans les courses d’endurance extrême. Sa philosophie unique repose sur la conviction que la force mentale est aussi cruciale que la préparation physique dans la réalisation de tout objectif personnel ou professionnel.
Nous proposons également cet ensemble de techniques qui permet de modifier son processus mental.
La PNL repose sur l’idée que notre comportement et notre communication sont influencés par notre système nerveux et notre langage.
Cette méthode est souvent utilisée dans des contextes professionnels tels que la thérapie et le coaching personnel.
Notre offre inclut une diversité de massages.
Offrez-vous un vrai moment de détente, sur réservation. Bénéficiez de tous les bienfaits physiques et mentaux du massage comme la relaxation, la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la circulation sanguine, la réduction des douleurs musculaires et articulaires et encore la stimulation lymphatique pour éliminer les toxines.
Notre centre offre un cabinet renommé en nutrition.
Les consultations, toujours sur rendez-vous, se déroulent à huis clos afin d’assurer la discrétion et le respect de l’intimité.
Nos experts diplômés vous aident à composer votre plan nutritionnel personnalisé. Cet accompagnement vous permet d’atteindre vos objectifs spécifiques.
Il est impossible de dissocier sport et nutrition !
Notre infrastructure dispose d’un cabinet de kinésithérapie.
Une équipe de kinésithérapeutes praticiens sous numéro INAMI vous soignent pour toutes les pathologies. Les personnes à mobilité réduite (PMR) sont également les bienvenues. Nos infrastructures sont dotées d’un vestiaire et sanitaires adaptés, sur mesure et selon les normes imposées.
Cet encadrement personnalisé est adapté aux personnes qui souhaitent atteindre des objectifs spécifiques ou pour acquérir de bonnes habitudes de vie et de santé à long terme :
Car la santé et le bien être passe aussi par l’alimentation, Mme Carole MARQUES Diététicienne-Nutritionniste peut vous recevoir pour établir avec vous un bilan de votre alimentation et identifier les objectifs à atteindre qui permettront au mieux de répondre aux besoins de votre corps.
Pour prendre rdv : https://carolemarques.be/consultations/
Ses prises en charge
Ses formations
Le cours d’abdominaux hypopressifs est une pratique axée sur la respiration et le renforcement des muscles profonds de l’abdomen. Ce cours vise à réduire la pression intra-abdominale tout en renforçant la sangle abdominale ce qui aide à améliorer la posture et à réduire les douleurs lombaires.
Détendez-vous et améliorez votre flexibilité avec des séances de stretching douces, combinant mouvements et étirements pour une relaxation optimale et une meilleure mobilité.
Mélangez la course à pied et la musculation dans ce BootCamp dynamique, conçu pour améliorer votre endurance et force musculaire de manière intense.
Découvrez une nouvelle approche du cycling avec SkillBike, offrant une expérience de vélo indoor immersive et stimulante, parfaite pour brûler des calories et renforcer les jambes.
Tonifiez et renforcez votre corps en profondeur avec des exercices de Pilates, visant à améliorer la posture, la flexibilité et le contrôle musculaire.
Le Power Yoga est une version dynamique du yoga axée sur la force, la flexibilité et l’endurance. Il implique des séquences fluides de postures synchronisées avec la respiration pour renforcer le corps. Contrairement aux formes plus méditatives du yoga, le Power Yoga se concentre sur l’aspect physique, offrant une séance d’entraînement complète dans un environnement énergique.
Un entraînement polyvalent inspiré de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’interval training pour une condition physique optimale et une force complète.
Découvrez un entraînement dynamique alliant les techniques de base de la boxe et du fitness pour brûler des calories tout en développant votre endurance et coordination.
L’espace de boxe est conçu pour les activités liées à la boxe. Que vous souhaitiez apprendre la technique, améliorer votre conditionnement physique ou simplement relâcher le stress, cet espace est parfait pour vous.
Le calisthenics est un style d’entraînement qui utilise le poids corporel comme résistance. Les exercices calisthenics comprennent des mouvements tels que les tractions, les pompes, les dips et les squats, visant à développer la force, l’équilibre et la maîtrise du corps.
Le cross training combine diverses formes d’exercices fonctionnels, tels que l’haltérophilie, l’endurance cardiovasculaire, la gymnastique et d’autres mouvements polyvalents. L’objectif est de créer un entraînement complet, favorisant le développement de la force, de l’agilité et de l’endurance.
L’haltérophilie est un sport de force qui met l’accent sur la levée de poids lourds, généralement dans les mouvements du développé couché, de l’arraché et de l’épaulé-jeté. Cette discipline requiert à la fois force brute, technique et concentration.
Le bodybuilding est une discipline de renforcement musculaire axée sur la construction de muscles volumineux et définis. Grâce à des séances d’entraînement spécifiques, à l’utilisation de poids libres et à des machines de musculation, le bodybuilding vise à créer une apparence musculaire esthétique et imposante.
Le cardio training englobe une variété d’exercices axés sur l’endurance cardiovasculaire. Des activités comme la course à pied, le vélo, le rameur et la corde à sauter vous aident à améliorer votre système cardiorespiratoire, à brûler des calories et à augmenter votre niveau d’énergie.
Fitness, Bodybuilding, Body Combat, Stretching, Swiss Ball, CrossFit. Rééducation du dos, PNL -Programmation Neuro-linguistique-.
Elève de Pierre Casse (Specializing in the field of training, sociology of development and group dynamics), Jan Ardui (Coaching), Alain Moenaert (Programmation neuro-linguistique), Patrick M. Georges et Bod Ward, Alain Boinet à suivi de nombreuses formations de préparateur physique et mental. Il a également été formé aux techniques de l’entraînement athlétique enseignées par Lucien Demeillès et à différents programmes d’exercices développés par Joseph Pilates. Dernièrement, il a suivi une formation Kettlebell dispensée par la Physical Coaching Academy.
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