Vous entrez ici dans bien plus qu’une simple salle de sport ou qu’un plateau à machine : c’est un espace de 2.200m² pensé pour votre équilibre, où chaque détail, de la lumière naturelle aux équipements Technogym connectés, crée les conditions idéales pour vous entraîner, respirer et vous dépasser à votre rythme.
Dès que vous franchissez les portes de notre salle de sport polyvalente, vous découvrez trois espaces soigneusement agencés : Une zone cardio baignée de lumière, équipée des dernières bandes, vélos et elliptiques Technogym ; Un plateau de renforcement spacieux, ergonomique, conçu pour optimiser chaque mouvement ; Un terrain fonctionnel modulable, idéal pour le cross-training, le travail de mobilité ou les séances de haute intensité.
Chacun de ces espaces possède son ambiance thermique et acoustique, afin que votre séance soit toujours synonyme de confort, d’efficacité… et de plaisir. Vous souhaitez alterner moments de haute intensité, sessions de mobilité ou parenthèses de détente ? Nos coachs certifiés sont présents quand vous le décidez : jamais intrusifs, toujours disponibles pour personnaliser votre parcours et prévenir les tensions liées à un quotidien exigeant.
Fondé par deux entrepreneurs belges, Ælite Club s’appuie sur des partenariats locaux et une rénovation durable : 35 % des matériaux d’origine réutilisés, peintures et colles sans solvants, pompe à chaleur pilotée par capteurs CO₂… Parce que prendre soin de soi commence dans un environnement qui prend soin de la planète.
En moins de 3 minutes chrono, découvrez notre espace dédié au sport et au bien-être, fondé par deux entrepreneurs belges,
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Découvrez des espaces dédiés à votre forme et votre bien-être
Installez-vous face aux baies vitrées et laissez les kilomètres défiler : tapis Skillrun™, Skillbike™, rameurs et escaliers Technogym® suivent vos performances en temps réel et s’adaptent à vos objectifs.
Que vous prépariez un semi-marathon ou que vous veniez simplement « faire vos pas » entre deux réunions, la variété d’intensités et de programmes vous garantit une séance efficace, confortable… et motivante.
Barres olympiques, cages modulables, kettlebells, TRX®, plyo-boxes : tout est réuni pour combiner puissance, agilité et endurance dans un même circuit.
L’espace est pensé en ilots distincts, afin que chacun puisse évoluer à son rythme sans attente ni bousculade. Débutant ou athlète confirmé, vous bénéficiez d’un terrain de jeu illimité pour le « metcon », la calisthénie ou l’haltérophilie technique.
Gants serrés, tempo lumineux, sacs hauts et poires de vitesse: entrez dans une ambiance dynamique où chaque coup de poing allie dépassement physique et décharge mentale.
Nos coachs spécialisés veillent à la technicité de vos gestes tandis que l’atmosphère sécurisée et stimulante transforme la séance en exutoire ludique.
Plafonds acoustiques feutrés, planchers en bambou chauffant, lumière tamisée réglable : ici règnent silence, fluidité et précision. Les cinq pôles sensoriels (thermique, acoustique, lumineux, olfactif, énergétique) ont été calibrés pour favoriser la concentration, optimiser la souplesse et délier les tensions posturales. À vous les flows de Vinyasa à l’aube, les sessions de Pilates contrology ou les ateliers de mobilité active.
Casiers en bois noble à code sécurisé, douches spacieuses à effet pluie, linge frais et sèche-cheveux Dyson™ : tout est pensé pour que le retour au quotidien se fasse dans un cocon de confort.
Quelques minutes suffisent pour passer de l’entraînement intense à une réunion en costume, sans compromis sur l’hygiène ni sur l’élégance.
Parce qu’ils permettent d’alterner cardio, renforcement, haute intensité et récupération au sein d’une même salle de sport polyvalente.
Vous gagnez du temps, restez motivé et progressez de façon équilibrée.
Ajoutez à cela un air renouvelé en continu, 70 places de parking et des coachs disponibles à la demande : Ælite Club Waterloo devient la réponse idéale à toutes vos envies de mouvement.
Parce qu’une salle de sport polyvalente mérite l’excellence, Ælite Club sélectionne les équipements les plus avancés du marché et les organise par zones fonctionnelles. Résultat : chaque session devient un concentré d’efficacité, de confort et de plaisir.
La liste qui suit est volontairement non exhaustive : le club évolue en permanence et de nouvelles machines rejoignent régulièrement nos espaces pour enrichir votre expérience.
Skillrun™ & Skillbike™
Technogym®
Tapis et vélos intelligents qui modulent l’inclinaison, mesurent la puissance et enregistrent vos records dans l’app Mywellness.
Excite Live 9000
Rameurs, escaliers et elliptiques interactifs : analyse de cadence, fréquence cardiaque et dépense calorique en temps réel.
Technogym Check-Up
Bilan VO₂max, mobilité et équilibre en moins de 10 minutes pour paramétrer vos futures séances.
Pure Strength Technogym®
Biomécanique irréprochable, charges libres guidées, progression sécurisée.
Racks Powerlifting + plateformes bumper
Squat lourd, soulevé de terre, haltérophilie sans compromis.
Dumbbells 2 kg → 60 kg
Poignées antidérapantes, équilibre parfait pour le travail unilatéral.
Cages modulables Sidea®
Anneaux, barres de traction, landmine pour complexes athlétiques.
Kettlebells compétition 4 → 32 kg, TRX®, BOSU® et plyo-boxes
Force, explosivité, proprioception.
Bumper plates & barres olympiques
Haltérophilie, WOD ou circuits métaboliques.
Sacs lourds plein-cuir, poires de vitesse, boucliers de frappes
Travail technique et explosif.
Chrono-LED & système audio immersif
Rounds rythmés, énergie contagieuse.
Tapis haute densité, blocs liège, sangles Pilates
Stabilité et confort
Planchers chauffants en bambou & éclairage d’ambiance réglable
Favorisent la relaxation musculaire.
Vestiaires signature
Douches à effet pluie, sèche-cheveux Dyson™, serviettes fournies.
Espaces massage & hyperoxie
Optimisation de la récupération et du bien-être post-séance.
Skillrun™ & Skillbike™
Technogym®
Tapis et vélos intelligents qui modulent l’inclinaison, mesurent la puissance et enregistrent vos records dans l’app Mywellness.
Excite Live 9000
Rameurs, escaliers et elliptiques interactifs : analyse de cadence, fréquence cardiaque et dépense calorique en temps réel.
Technogym Check-Up
Bilan VO₂max, mobilité et équilibre en moins de 10 minutes pour paramétrer vos futures séances.
Pure Strength Technogym®
Biomécanique irréprochable, charges libres guidées, progression sécurisée.
Racks Powerlifting + plateformes bumper
Squat lourd, soulevé de terre, haltérophilie sans compromis.
Dumbbells 2 kg → 60 kg
Poignées antidérapantes, équilibre parfait pour le travail unilatéral.
Cages modulables Sidea®
Anneaux, barres de traction, landmine pour complexes athlétiques.
Kettlebells compétition 4 → 32 kg, TRX®, BOSU® et plyo-boxes
Force, explosivité, proprioception.
Bumper plates & barres olympiques
Haltérophilie, WOD ou circuits métaboliques.
Sacs lourds plein-cuir, poires de vitesse, boucliers de frappes
Travail technique et explosif.
Chrono-LED & système audio immersif
Rounds rythmés, énergie contagieuse.
Tapis haute densité, blocs liège, sangles Pilates
Stabilité et confort
Planchers chauffants en bambou & éclairage d’ambiance réglable
Favorisent la relaxation musculaire.
Vestiaires signature
Douches à effet pluie, sèche-cheveux Dyson™, serviettes fournies.
Espaces massage & hyperoxie
Optimisation de la récupération et du bien-être post-séance.
Chaque équipement est relié à votre profil Mywellness : charges, distances, programmes et temps de récupération se synchronisent instantanément, que vous passiez du Skillrun™ au rameur ou de la zone cardio au plateau Pure Strength.
Développée par Technogym, cette plateforme cloud — pionnière du secteur — fédère déjà 15 millions d’utilisateurs dans plus de 80 000 clubs : votre historique d’entraînement vous suit ainsi partout dans le monde, sur votre smartphone, votre montre connectée ou l’écran tactile de nos machines.
En un mot, Mywellness fait le pont entre la salle de sport, votre vie quotidienne et vos objectifs long terme.
Réservez votre essai gratuit et découvrez comment cette technologie, associée à l’expertise Ælite, redéfinit votre façon de vous entraîner.
Chez Ælite Club, nous croyons que le fitness ne se limite pas uniquement à l’activité physique.
Pour vous offrir une expérience vraiment complète, nous mettons à votre disposition une palette de services complémentaires, assurés par des professionnels reconnus et passionnés. Ainsi, votre corps et votre esprit évoluent en harmonie, et chaque séance se transforme en un moment de soin et d’équilibre.
Ces services complémentaires vous permettent d’aller au-delà du simple entraînement, en adoptant une démarche globale de santé et de bien-être.
Bénéficiez d’un suivi personnalisé pour soulager vos tensions, prévenir les blessures ou accompagner votre rééducation. Nos kinésithérapeutes agréés sont à votre écoute pour vous aider à renouer avec une mobilité fluide et sans douleur.
Adaptez votre alimentation à vos objectifs et à votre style de vie avec l’aide de spécialistes expérimentés. Ils élaborent un plan nutritionnel personnalisé, prenant en compte vos habitudes, vos contraintes et vos envies, pour optimiser vos résultats et préserver votre vitalité.
Pour un accompagnement encore plus ciblé, nos coachs certifiés vous proposent des séances individuelles. Vous travaillez à votre rythme et profitez de programmes évolutifs, conçus pour atteindre des objectifs précis (forme, endurance, perte de poids, etc.) en toute sécurité.
Offrez à votre corps une véritable parenthèse de détente. Que vous cherchiez à dissiper les courbatures après l’entraînement ou simplement à vous relaxer, nos masseurs qualifiés ajustent chaque geste à vos besoins et à vos préférences.
Parce que l’équilibre mental est aussi essentiel que la forme physique, nous vous proposons des séances de programmation neurolinguistique et de coaching mental. Apprenez à mieux gérer votre stress, vos émotions et vos objectifs de vie, pour un quotidien plus serein et épanouissant.
Des cours collectifs variés pour tous les niveaux
Chez Ælite Club, le fitness se vit en mode collectif, convivial et stimulant.
Pour répondre à toutes les envies et tous les profils, nous proposons un large éventail de cours encadrés par des instructeurs chevronnés, attentifs à votre progression et à votre bien-être global.
La variété de nos cours permet à chacun de trouver sa voie, quel que soit son niveau ou ses objectifs. Nos coachs sont là pour vous guider, vous corriger et vous encourager, tout en respectant votre rythme et vos préférences. Dans ces moments de partage, le fitness devient une source de plaisir, de dépassement et de découverte de soi.
Combinez cardio et mouvements de boxe pour un entraînement ludique et explosif. Idéal pour libérer le stress, améliorer votre coordination et booster votre endurance.
Alternez exercices de renforcement et séquences d’intensité pour développer à la fois votre force fonctionnelle, votre souplesse et votre résistance.
Plongez dans un univers de calme et de recentrage. Que vous recherchiez une meilleure flexibilité, une correction de posture ou une relaxation profonde, ces cours vous aident à renforcer votre corps tout en apaisant l’esprit.
Affinez votre silhouette et tonifiez vos muscles grâce à des séquences rythmées, accessibles à tous. L’intensité est ajustable, de quoi rester motivé sans jamais se décourager.
Enchaînez des sprints, des montées et des phases de récupération sur des vélos connectés. Un excellent moyen de développer votre cardio tout en brulant un maximum de calories, le tout dans une ambiance d’entraînement collective et stimulante.
Offrez-vous une séance douce pour mieux récupérer et gagner en souplesse. Idéal après un entraînement intensif ou pour dénouer les tensions liées au stress du quotidien.
Une équipe de coachs passionnés à votre écoute
Chez Ælite Club, nous savons qu’un bon accompagnement fait toute la différence.
C’est pourquoi nous avons réuni une équipe de coachs aux profils variés, tous animés par la même passion du sport et le désir de partager leurs compétences.
Avec cette équipe de passionnés, vous avancez étape par étape vers vos objectifs, certain de trouver conseils, motivation et sérénité, quel que soit votre point de départ.
Une approche personnalisée
Qu’il s’agisse de retrouver la forme, de gérer votre stress ou d’optimiser vos entraînements, nos experts s’adaptent à vos besoins. Leur priorité est de vous apporter des conseils sur mesure, dans le respect de vos objectifs et de votre rythme.
Des spécialistes reconnus
Chacun de nos coachs dispose d’une formation solide et d’une expérience concrète dans son domaine de prédilection (cardio, cross-training, yoga, etc.). Vous bénéficiez ainsi d’un encadrement fiable, validé par une expertise pointue et un suivi rigoureux.
Un soutien bienveillant
Ici, pas de pression inutile ni d’ambiance compétitive à outrance. Nos coachs favorisent l’esprit de bienveillance et l’émulation positive, pour vous aider à vous épanouir et à progresser en toute confiance.
Une disponibilité adaptée à votre emploi du temps
De l’aube à la fin de la journée, nos professionnels restent à votre disposition pour vous orienter, ajuster vos programmes ou répondre à toutes vos questions. Leur présence discrète et réactive fait partie intégrante de l’ADN Ælite Club.
Des abonnements flexibles pour tous les rythmes de vie
Chez Ælite Club, nous savons que votre temps et vos envies peuvent varier au fil des semaines.
C’est pourquoi nous proposons plusieurs formules d’abonnement, afin que chacun puisse
profiter de nos espaces et services dans les meilleures conditions.
159€/MOIS
Profitez d’un accès illimité à toutes nos installations, ainsi que de 12 cours collectifs par mois avec réservation prioritaire.
Vous bénéficiez également de deux invitations pour faire découvrir le club à vos proches, de deux serviettes et d’un cadenas offert. Idéal si vous souhaitez maximiser votre temps d’entraînement et varier les activités.
99€/MOIS
Cette formule vous donne un accès illimité à toutes les zones du club, avec une invitation pour un proche, une serviette et un cadenas inclus.
Un choix incontournable pour celles et ceux qui veulent conserver une grande flexibilité tout en profitant de l’intégralité de nos espaces.
69€/MOIS
Si vos horaires sont modulables et que vous préférez venir en journée, ce forfait vous permet de vous entraîner du lundi au vendredi entre 11h et 17h.
Vous disposez également d’un cadenas pour sécuriser vos effets personnels.
79€/MOIS
Conçu pour les entreprises et leurs collaborateurs (minimum 5 personnes), cet abonnement inclut un accès illimité aux installations et un cadenas.
Une solution idéale pour fédérer les équipes autour du bien-être, dans un cadre haut de gamme et professionnel.
69€/MOIS
Sur présentation d’une carte étudiante valide, profitez d’un accès illimité pour un tarif préférentiel. Un cadenas est également inclus.
L’occasion parfaite d’optimiser vos performances sportives et de relâcher la pression des études, en toute sérénité.
Grâce à ces différentes formules, Ælite Club vous offre la liberté de choisir l’abonnement qui correspond le mieux à vos objectifs et à votre style de vie. Notre équipe reste à votre écoute pour vous conseiller et vous aider à trouver la solution la plus adaptée à vos besoins.
Tout ce qu’il faut savoir avant de choisir la vôtre
Le terme salle de sport désigne aujourd’hui bien davantage qu’un simple lieu rempli de machines de musculation.
C’est un espace polyvalent où se rencontrent :
Les critères pour choisir sa salle de sport
Pourquoi Ælite Club coche toutes les cases ?
Notre salle de sport à Waterloo réunit des espaces distincts, un matériel Technogym® dernière génération, une équipe d’experts pluridisciplinaires et des services de bien-être intégrés.
Ouverte 7 j/7, elle offre la flexibilité nécessaire aux agendas les plus exigeants, tout en défendant une philosophie durable et locale.
En résumé
Choisir une salle de sport performante, c’est investir dans un lieu où l’entraînement, la récupération et l’accompagnement cohabitent harmonieusement.
Si vous recherchez cette alliance d’expertise, de confort et d’innovation, réservez dès maintenant votre essai gratuit chez Ælite Club et découvrez comment nous transformons chaque séance en expérience haut de gamme.
Entrez dans l’exception en rejoignant le cercle Aelite Club : votre destination
fitness premium et durable à Waterloo
N’attendez-plus et réservez maintenant votre essai gratuit du club en remplissant ce formulaire :
Pris de Masse, Perte de Poids, Tonification, Sèche, Préparation Physique Spécifique
Fitness, Functional Training, Pilates, Stretching, Pré & Post Natal Training, Hypopressif
+32.495.29.60.66
Fitness, Musculation Générale, Functional Training, Cardio Boxing, Interval Training
Plus de 20 ans d’expertise en tant que coach et mentor dans le domaine de la boxe Anglaise, du développement personnel et de la préparation physique pour les athlètes de au niveau.
+32.471.60.18.84
Fitness, Savate Kick Boxing, Interval Training
Danseuse à la base, j’ai toujours été attiré par les sport de contact et en découvrant la Boxe-Française, je me suis révélée. Ce sport est devenu une passion et je souhaiterais partager mon expérience en formant de nouveaux pratiquants de tout âge et de tous niveaux. Ma phrase préférée : Le sport ne forge pas la personnalité, ça la révèle !
+32.472.77.40.07
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Fort de 10 ans de Personal Training, je vous aide à retrouver la forme et à gagner en énergie.
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Polymathe dans l’âme, Jon a toujours mené de front ses carrières d’étudiant, de coach et d’enseignant. Après sciences, kiné, EPS, trad, interprétation et MBA, il s’apprête à finir ostéo. En santé et bien-être, il enchaine massages, pilates, yoga, et coaching sportif ainsi que des disciplines annexes.
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Dès que vous franchissez les portes de notre vestiaire, vous entrez dans un sanctuaire de confort et de luxe, conçu pour compléter votre expérience fitness exceptionnelle. Chaque détail a été soigneusement pensé pour répondre à vos besoins et vous offrir un environnement de détente et de préparation inégalé.
A chaque entrainement vous êtes plongés, dans une ambiance, une énergie, une sphère thermique, acoustique et lumineuse. Nos studios ont été spécialement étudié et conçu pour respecter ces 5 pôles, afin de vous éveiller à la découverte d’une expérience ultime lors des entrainements de ce type, qui requièrent calme et concentration.
Libérez votre énergie et déchaînez-vous dans notre espace dédié au cardio boxing dans un environnement à la fois motivant, stimulant et sécurisé. Que vous soyez novice ou expert en boxe, vous pourrez perfectionner vos compétences, améliorer votre coordination et libérer le stress accumulé de façon ludique.
Que vous souhaitiez sculpter votre corps, renforcer votre musculature, ou atteindre des objectifs d’hypertrophie, notre espace musculation offre une panoplie complète d’équipements Technogym haute gamme au design aiguisé avec accès à une technologie de pointe. Des machines de hautes performances sont munies d’écrans de contrôle UNITY pour une stimulation musculaire équilibrée, les machines exceptionnelles PURE STRENGH pour développer la force et puissance, ou encore des haltères et barres ergonomiques, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour travailler chaque groupe musculaire de manière ciblée. Nos Personal Trainer expérimentés seront là pour vous guider et vous soutenir dans votre démarche et parcours de développement musculaire.
Notre espace Cross Training a été spécialement conçu pour rencontrer vos objectifs et défis physiques. Doté d’équipements polyvalents tels que des kettlebells, des TRX, des BOSU, des barres olympiques et des zones d’entraînement fonctionnelles, cet espace vous permet de repousser vos limites. Les séances de Cross Training, d’haltérophilie ou encore calisthenic vous aideront à développer conjointement force, agilité, coordination et endurance, tout en favorisant une approche ludique de l’entraînement.
Plongez dans une séance de cardio à la recherche de l’excellence au sein de notre espace dédié. Équipé des meilleures gammes Technogym en tapis de course, vélos, escaliers, rameurs et elliptiques, cet espace vous permet de travailler votre endurance, d’améliorer votre système cardiovasculaire et de brûler des calories de manière efficace. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre sélection complète et variée d’appareils vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Notre rubrique Coaching Mental, présente les services exclusifs d’Arnaud de Meester, notre partenaire en coaching de performance mentale et physique. Arnaud est un athlète de haut niveau spécialisé dans les courses d’endurance extrême. Sa philosophie unique repose sur la conviction que la force mentale est aussi cruciale que la préparation physique dans la réalisation de tout objectif personnel ou professionnel.
Nous proposons également cet ensemble de techniques qui permet de modifier son processus mental.
La PNL repose sur l’idée que notre comportement et notre communication sont influencés par notre système nerveux et notre langage.
Cette méthode est souvent utilisée dans des contextes professionnels tels que la thérapie et le coaching personnel.
Notre offre inclut une diversité de massages.
Offrez-vous un vrai moment de détente, sur réservation. Bénéficiez de tous les bienfaits physiques et mentaux du massage comme la relaxation, la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la circulation sanguine, la réduction des douleurs musculaires et articulaires et encore la stimulation lymphatique pour éliminer les toxines.
Notre centre offre un cabinet renommé en nutrition.
Les consultations, toujours sur rendez-vous, se déroulent à huis clos afin d’assurer la discrétion et le respect de l’intimité.
Nos experts diplômés vous aident à composer votre plan nutritionnel personnalisé. Cet accompagnement vous permet d’atteindre vos objectifs spécifiques.
Il est impossible de dissocier sport et nutrition !
Notre infrastructure dispose d’un cabinet de kinésithérapie.
Une équipe de kinésithérapeutes praticiens sous numéro INAMI vous soignent pour toutes les pathologies. Les personnes à mobilité réduite (PMR) sont également les bienvenues. Nos infrastructures sont dotées d’un vestiaire et sanitaires adaptés, sur mesure et selon les normes imposées.
Cet encadrement personnalisé est adapté aux personnes qui souhaitent atteindre des objectifs spécifiques ou pour acquérir de bonnes habitudes de vie et de santé à long terme :
Car la santé et le bien être passe aussi par l’alimentation, Mme Carole MARQUES Diététicienne-Nutritionniste peut vous recevoir pour établir avec vous un bilan de votre alimentation et identifier les objectifs à atteindre qui permettront au mieux de répondre aux besoins de votre corps.
Pour prendre rdv : https://carolemarques.be/consultations/
Ses prises en charge
Ses formations
Le cours d’abdominaux hypopressifs est une pratique axée sur la respiration et le renforcement des muscles profonds de l’abdomen. Ce cours vise à réduire la pression intra-abdominale tout en renforçant la sangle abdominale ce qui aide à améliorer la posture et à réduire les douleurs lombaires.
Détendez-vous et améliorez votre flexibilité avec des séances de stretching douces, combinant mouvements et étirements pour une relaxation optimale et une meilleure mobilité.
Mélangez la course à pied et la musculation dans ce BootCamp dynamique, conçu pour améliorer votre endurance et force musculaire de manière intense.
Découvrez une nouvelle approche du cycling avec SkillBike, offrant une expérience de vélo indoor immersive et stimulante, parfaite pour brûler des calories et renforcer les jambes.
Tonifiez et renforcez votre corps en profondeur avec des exercices de Pilates, visant à améliorer la posture, la flexibilité et le contrôle musculaire.
Le Power Yoga est une version dynamique du yoga axée sur la force, la flexibilité et l’endurance. Il implique des séquences fluides de postures synchronisées avec la respiration pour renforcer le corps. Contrairement aux formes plus méditatives du yoga, le Power Yoga se concentre sur l’aspect physique, offrant une séance d’entraînement complète dans un environnement énergique.
Un entraînement polyvalent inspiré de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’interval training pour une condition physique optimale et une force complète.
Découvrez un entraînement dynamique alliant les techniques de base de la boxe et du fitness pour brûler des calories tout en développant votre endurance et coordination.
L’espace de boxe est conçu pour les activités liées à la boxe. Que vous souhaitiez apprendre la technique, améliorer votre conditionnement physique ou simplement relâcher le stress, cet espace est parfait pour vous.
Le calisthenics est un style d’entraînement qui utilise le poids corporel comme résistance. Les exercices calisthenics comprennent des mouvements tels que les tractions, les pompes, les dips et les squats, visant à développer la force, l’équilibre et la maîtrise du corps.
Le cross training combine diverses formes d’exercices fonctionnels, tels que l’haltérophilie, l’endurance cardiovasculaire, la gymnastique et d’autres mouvements polyvalents. L’objectif est de créer un entraînement complet, favorisant le développement de la force, de l’agilité et de l’endurance.
L’haltérophilie est un sport de force qui met l’accent sur la levée de poids lourds, généralement dans les mouvements du développé couché, de l’arraché et de l’épaulé-jeté. Cette discipline requiert à la fois force brute, technique et concentration.
Le bodybuilding est une discipline de renforcement musculaire axée sur la construction de muscles volumineux et définis. Grâce à des séances d’entraînement spécifiques, à l’utilisation de poids libres et à des machines de musculation, le bodybuilding vise à créer une apparence musculaire esthétique et imposante.
Le cardio training englobe une variété d’exercices axés sur l’endurance cardiovasculaire. Des activités comme la course à pied, le vélo, le rameur et la corde à sauter vous aident à améliorer votre système cardiorespiratoire, à brûler des calories et à augmenter votre niveau d’énergie.
Fitness, Bodybuilding, Body Combat, Stretching, Swiss Ball, CrossFit. Rééducation du dos, PNL -Programmation Neuro-linguistique-.
Elève de Pierre Casse (Specializing in the field of training, sociology of development and group dynamics), Jan Ardui (Coaching), Alain Moenaert (Programmation neuro-linguistique), Patrick M. Georges et Bod Ward, Alain Boinet à suivi de nombreuses formations de préparateur physique et mental. Il a également été formé aux techniques de l’entraînement athlétique enseignées par Lucien Demeillès et à différents programmes d’exercices développés par Joseph Pilates. Dernièrement, il a suivi une formation Kettlebell dispensée par la Physical Coaching Academy.
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