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Coaching mental

17/05/2025

Notre rubrique Coaching Mental, présente les services exclusifs d’Arnaud de Meester, notre partenaire en coaching de performance mentale et physique. Arnaud est un athlète de haut niveau spécialisé dans les courses d’endurance extrême. Sa philosophie unique repose sur la conviction que la force mentale est aussi cruciale que la préparation physique dans la réalisation de tout objectif personnel ou professionnel.

Ælite : Arnaud de Meester, nous sommes enchantés de te rencontrer aujourd’hui pour discuter de ton projet passionnant. Peux-tu nous en dire plus ?

Arnaud de Meester : Absolument. Avant tout, bonjour et comment vas-tu ? Ces petites attentions humaines sont essentielles pour moi. Saluer et se soucier sincèrement du bien-être d’autrui sont des valeurs fondamentales à mes yeux.

Ælite : (Sourire) Cela révèle bien ta nature profondément humaine. Peux-tu nous parler de ton service et comment il a vu le jour ?

Arnaud : Le défi que je relève est basé sur ma constatation que la réussite dépend à 60-70% du mental, plus que des 30% attribués au physique. Peu importe la force physique, sans une structure mentale solide, l’hygiène et un minimum de volonté, c’est un parcours ardu. Laure Ysebrant, une spécialiste en médecine interne, m’a été présentée il y a un an via une amie commune Diane de Brouwer nutritionniste. Elle a souligné l’importance de la rééducation physique et surtout mentale chez ses patients. J’ai commencé à travailler avec une dizaine de ses patients, aux profils variés. J’ai pris en charge leur bien-être mental et adapté les exercices physiques à leurs capacités. Au fil des analyses trimestrielles, nous avons constaté des progrès significatifs. Forts de ces succès, nous avons ouvert un centre à Hamoir, où une prise en charge globale est proposée, incluant un accompagnement mental personnalisé pour aider les individus à retrouver leur vitalité.

Ælite : Comment s’est passé le début de collaboration avec nous, Ælite fitness ?

Arnaud : Lors de ma visite chez Ælite Fitness, j’ai eu l’occasion de rencontrer Yves et Amaury, les gérants, avec qui le courant est tout de suite bien passé. J’ai été particulièrement séduit par leur concept, qui allie raffinement et fonctionnalité, tout en restant éloigné d’une approche strictement médicale. Je trouve qu’il offre un cadre idéal pour un bien-être holistique. C’est dans cet esprit que j’ai proposé d’intervenir dans un partenariat global.

Chez Ælite Fitness, mon rôle se distingue clairement de celui d’un entraîneur physique classique, ce qui n’est pas mon domaine de prédilection. Je me concentre plutôt sur l’accompagnement de personnes ayant des objectifs spécifiques, mais qui peinent à les atteindre malgré leurs efforts. Mon approche est centrée sur un coaching mental, où je rencontre les clients une fois par semaine et assure un suivi régulier tout au long de leur parcours. Je me tiens à leur disposition pour toute demande d’information, conseil ou besoin de motivation.

Mon objectif est de créer un environnement propice à une prise de conscience et une compréhension plus profonde de leurs émotions, sensations et expériences. En travaillant ainsi, j’apporte mon expertise aux clients de Ælite Fitness, tout en respectant le rôle des entraîneurs physiques déjà en place. Je suis particulièrement intéressé par l’accompagnement des individus en rééducation, qui nécessitent souvent un soutien mental supplémentaire pour compléter leur parcours de soins. Mon intervention vise à apporter cette structure mentale essentielle, que ce soit pour des athlètes ou pour toute autre personne cherchant à surmonter ses défis personnels.

Exemples concrets de réussite en coaching mental d’Arnaud de Meester :

Cas de Richard : La traversée de la Manche

Prenons donc le cas de Richard, un athlète accompli dans le domaine du trail et de l’endurance. Il s’est fixé un défi colossal : traverser la Manche à la nage. Physiquement, Richard est exceptionnellement préparé. Cependant, il est conscient que le succès de cette épreuve ne repose pas seulement sur sa force physique, mais sur sa résilience mentale. Dans notre travail ensemble, je me concentre sur le renforcement de cette capacité mentale, essentielle pour surmonter les défis extrêmes tels qu’une nage de 15 heures.

Le Livre sur la Puissance du Mental :

Cette approche met en évidence l’importance du mental. Pour partager cette philosophie, je collabore actuellement avec le journal L’Équipe pour écrire ce livre sur la puissance du mental. À travers mes conférences et mon travail, je m’efforce de faire comprendre que dans toute épreuve, que ce soit sportive ou personnelle, c’est le mental qui mène à la victoire.

L’histoire Inspirante de Bernard :

C’est de redéfinir les limites de l’âge… Bernard, âgé de 70 ans et ayant survécu à deux opérations cardiaques, s’était résigné à l’idée que sa vie active était terminée. Il se disait : « C’est fini, je suis vieux, c’est normal. » Lorsque je l’ai rencontré, je lui ai fait comprendre que cette perception n’était pas du tout normale. « Coco, » lui ai-je dit, « tu as encore une décennie devant toi. À 85 ans, je pourrais comprendre cette résignation, mais 70 ans aujourd’hui, ce n’est plus ce que c’était il y a 20 ans. » Nous avons alors commencé un parcours de transformation. Aujourd’hui, Bernard court à mes côtés à 6 km/h dans le parc de Woluwé. Sa métamorphose illustre parfaitement qu’avec de la détermination et un accompagnement adapté, il est possible de redéfinir les limites de l’âge et de retrouver une vitalité qu’on croyait perdue.

Maladie musculaire de Françoise :

Je travaille actuellement avec une jeune femme de 20 ans confrontée à une maladie grave entraînant une perte musculaire. Son cas nécessite une discipline rigoureuse et un suivi médical régulier. Nous nous sommes engagés dans un parcours de renforcement, pas seulement physique mais aussi mental, pour l’aider à surmonter sa condition.

Ces exemples illustrent l’importance cruciale d’un état d’esprit fort et résilient dans la conquête des défis de la vie, un principe fondamental que j’inculque dans mon coaching chez Aelite.

Aelite : Pour conclure, Arnaud, pourriez-vous résumer l’essence de votre méthode ?

Arnaud de Meester : La clé de toute transformation réside dans l’engagement personnel. Il est impératif que l’individu soit pleinement impliqué émotionnellement et mentalement dans son parcours. Le cœur et l’esprit doivent être alignés pour que le corps suive naturellement.

Mes sessions sont bien plus que de simples exercices physiques ; elles sont une plongée dans le potentiel humain. Lorsque je choisis de travailler avec quelqu’un, c’est dans le but d’atteindre un succès tangible et mesurable.

Ce n’est pas une simple routine d’entraînement, mais un engagement profond, visant des résultats concrets. Je m’investis dans des objectifs précis et mesurables car le succès, à mes yeux, doit être quantifié.

Mon approche consiste à éveiller la volonté, le cœur et l’esprit des individus. C’est ainsi qu’ils atteindront leurs objectifs. Cette rigueur et cette méthodologie sont absolument cruciales dans mon travail chez Aelite.

Ælite: Nous sommes curieux de savoir, comment se déroulent les sessions chez Ælite à Waterloo ?

Arnaud: Effectivement, je suis disponible chez Ælite à Waterloo pour des rendez-vous personnalisés. Le processus débute par une analyse approfondie des objectifs, de la motivation et de la discipline de chacun.

C’est un triptyque essentiel : objectif, motivation, discipline.

Cette démarche est cruciale, car sans discipline, la motivation ne peut être maintenue. Mon rôle n’est pas simplement de guider; c’est d’engager et d’inspirer. Chaque session est méticuleusement préparée en amont. Nous ne nous contentons pas de mouvements physiques; nous cherchons à ce que chaque personne comprenne le but et le mécanisme de chaque exercice, comme le gainage, par exemple, qui est fondamental pour la rotation du bassin et la santé du dos.

Le travail se fait par zones, en se concentrant sur le muscle, la mobilité et l’équilibre, tout en s’assurant que la compréhension et la maîtrise de chaque mouvement soient acquises. Il est essentiel de se concentrer pleinement lors d’un exercice. Si votre esprit est ailleurs, par exemple, en pensant à aller chercher vos enfants à l’école ou à d’autres tâches quotidiennes, l’exercice perd son efficacité.

Même si vous bougez vos muscles, sans la concentration adéquate, ils ne travaillent pas de manière optimale. Les muscles ont besoin d’être stimulés consciemment pour bénéficier pleinement de l’exercice, sinon c’est comme marcher ou courir machinalement vers votre voiture.

Il est essentiel que l’esprit soit totalement engagé dans le mouvement pour en maximiser les bénéfices. Notre objectif est de créer une synergie entre le corps et l’esprit, ce qui fait toute la différence dans l’atteinte des objectifs personnels.